【5-17日目】飲み物を99%水だけにしてみる【食事制限・体質改善レポート】

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ちょっと期間が空いちゃいましたが、レポートの続きです。(というか食事内容開示?w)

毎日更新すると言ったな。あれは嘘だ。

記事が増えすぎるのと、毎日の感想って大した内容でもないのでまとめました。

とりあえず、5日目~17日目です。区切りに特に意味はありません(そろそろ溜まってきたなと思ったので投稿)

ルールは1日目に詳しく書きました。

目次

5日目

チーズ乗せトースト、カフェオレ
鶏ささみとサラダ
サバの味噌煮付け、小芋の煮物、サラダ、雑穀米2杯
間食ミックスナッツ1袋(35g)
飲料水、ルイボスティー

6日目

メロンパン、抹茶ラテ
唐揚げ弁当(揚げたて?)
雑穀米2杯、鯵のみりん干し、サラダ、わかめスープ
間食ヨーグルト1個、ミックスナッツ2袋(夕35g・夜35g)
飲料水、ルイボスティー

7日目

クノールカップスープ(コーン)
鶏ささみとサラダ、チャーハンおにぎり
ねぎとろ太巻き、サラダ、ミックスサラダ、おにぎり2個、だし巻き卵
間食ヨーグルト1個
飲料水(500mlペット)、ルイボスティー

8日目

クリームパン、カフェオレ
チャーハン、焼きそば、おにぎり、パン2個
雑穀米、納豆、中華スープ(薄味)、ヘレカツ、海老天、サラダ、豆腐とほうれん草の煮物
間食ミックスナッツ1袋(35g)
飲料ルイボスティー

8日目からいよいよ変化が出始めてきました。というのも、買い物へ行ってもお菓子やジュースを買おうとしなくなる現象と遭遇。

買い物=お菓子ジュースだったはずなのに…わずか1週間で改善され、どうやら効果てきめんの模様ですね。

9日目

ピーナッツパン、抹茶オレ
鶏ささみとサラダ(いつもの)
雑穀米、コンソメスープ、サラダ、ステーキ、ポテトフライ
間食ミックスナッツ1袋(35g)、切り餅3個
飲料水、ルイボスティー

10日目

なし
キムチチャーハン、ピザ2枚
ピザ2枚、サラダ、ミネストローネスープ
間食バナナチップス
飲料水、ルイボスティー、豆乳抹茶味1本(200ml)

11日目

なし
ピザ1枚
カレー2杯、サラダ
間食ミックスナッツ1袋(35g)
飲料水、ルイボスティー、豆乳バナナ味1本(200ml)

12日目

なし
カレー1杯
雑穀米2杯、豚汁2杯、よだれ鶏、納豆
間食なし
飲料水、ルイボスティー、豆乳バナナ味1本(200ml)、豆乳麦芽コーヒー味1本(200ml)

13日目

メロンパン、カフェオレ
鶏ささみサラダ、おにぎり1個
マグロねぎとろ丼2杯、あさりの味噌汁
間食ミックスナッツ1袋(35g)、ヨーグルト1個
飲料水、ルイボスティー、豆乳フルーツ味1本(200ml)

14日目

ロールケーキ、カフェオレ
牛丼、キムチチャーハン、味噌汁
焼きそば、味噌汁、納豆
間食ミックスナッツ1袋(35g)
飲料水、ルイボスティー

15日目

コーンスープ(カップの)
鶏ささみサラダ、ごぼうサラダ
雑穀米、ドリア、サラダ
間食ミックスナッツ1袋(35g)、ヨーグルト1個
飲料水、ルイボスティー

16日目

なし
オムライス、切り餅4個
雑穀米3杯、味噌汁、唐揚げ、チャプチェ、サラダ
間食ミックスナッツ1袋(35g)、ヨーグルト1個、バナナチップス
飲料水、ルイボスティー

17日目

なし
豚丼
冷凍パスタ、冷凍おにぎり
間食ミックスナッツ1袋(35g)、ヨーグルト1個
飲料水、ルイボスティー

この日、相当甘いものが食べたくなってしまう。衝動に駆られつつも誘惑に負けないようにゲームやら勉強で気を紛らわしました。

うーん、まだまだ衝動が強いので注意。

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