【3，4日目】飲み物を99％水だけにしてみる【食事制限・体質改善レポート】

3日目

ホットドッグ、ゆず茶【朝】
テリヤキチキン丼【昼】
牛丼、野菜盛り合わせ（大）【夜】
間食一切なし
水少々、ルイボスティーばっかり飲んでしまう。

4日目

カップのコーンスープ【朝】
切り餅5個（きなこ味）【昼】　
あなごと鮭のどんぶり、茶碗蒸し、牛肉とブロッコリーの炒めもの、納豆【夜】
ミックスナッツ（食塩無添加）（x3袋＝100gちょい）【間食】
水：ルイボスティー半々ぐらい。

体調の変化はある？

あるといえばあるのかもしれないんですが、ないといえばないかもしれません…

まだ日が浅いのでなんとも言えませんが、便通は良くなった気がしますね。

それにしてもヤバいのは間食ですね。4日目はミックスナッツを100gほど食べました。お菓子に関してはポテチ系のジャンクフードは100％ダメで、森永のラムネぐらいだったらまぁいいかなと思い始めています。といっても、食べすぎ厳禁なのでなるべく視界に入れない／買い貯めないのが絶対になるんですけど。

とりあえずのところ、毎日更新じゃなくても大丈夫そうなのでチマチマ下書きに書き留めながら更新していくとします。